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식중독 증상, 원인 및 예방법 여름철만 되면 늘 걱정되는 게 바로 식중독이죠. 음식이 상하거나 세균이 번식하기 쉬운 이 계절엔 특히 더 주의해야 해요. 그래서 오늘은 식중독 증상에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.식중독이란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 발생하는 질병이에요. 주로 세균, 바이러스, 기생충 등이 원인이 되는데, 이들이 음식 속에 존재하거나 음식이 보관되는 환경이 불결할 때 쉽게 발생할 수 있어요.식중독 증상1. 구토와 설사식중독에 걸리면 가장 먼저 나타나는 증상이 구토와 설사예요. 음식물에 들어있던 세균이나 바이러스가 체내에서 독소를 배출하면서 위장관을 자극해요. 그러면 몸은 이를 빨리 배출하려고 구토와 설사를 유발하죠.2. 복통복통도 흔한 식중독 증상 중 하나예요. 배.. 2024. 8. 1.
콜레스테롤 정상수치 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방질이지만, 수치가 너무 높거나 낮으면 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있어요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 정상수치에 대해 알아보고, 이를 유지하는 방법을 자세히 설명해드릴게요.콜레스테롤의 종류와 정상수치콜레스테롤은 크게 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤 세 가지로 나뉘어요. 각각의 정상수치와 역할을 살펴볼게요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 1. 총 콜레스테롤 정상수치총 콜레스테롤은 LDL, HDL, VLDL(초저밀도 지질단백질), 중성지방 등을 모두 포함한 수치예요.정상 수치: 200mg/dL 이하경계 수치: 200-239mg/dL높은 수치: 240mg/dL 이상총 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있으니 주의해야 해요.. 2024. 7. 26.
달맞이꽃종자유 효능 알아보기 달맞이꽃종자유는 최근 많은 사람들에게 사랑받고 있는 자연유래 건강 보조제입니다. 달맞이꽃종자유는 여러 건강상의 이점을 제공하며, 그 중에서도 감마리놀렌산(GLA)의 풍부한 함유량으로 유명합니다. 이 글에서는 달맞이꽃종자유의 주요 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.달맞이꽃종자유란?달맞이꽃종자유는 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 오일로, 주로 감마리놀렌산이라는 필수 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 달맞이꽃종자유 효능1. 피부 건강 개선달맞이꽃종자유는 피부 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 여드름, 습진, 아토피와 같은 염증성 피부.. 2024. 7. 22.
디카페인 커피란? 카페인을 피하고 싶다면 주목! 커피는 많은 이들에게 하루의 시작을 알리는 음료죠. 그런데 카페인이 우리에게 미치는 영향 때문에 커피를 피하고 싶은 순간이 있지 않나요? 그런 분들에게 딱 맞는 게 바로 디카페인 커피입니다. 이번 포스팅에서는 디카페인 커피에 대해 자세히 알아보고, 그 장단점도 살펴볼게요.디카페인 커피란?디카페인 커피는 말 그대로 커피에서 카페인을 제거한 커피를 의미해요. 하지만 완전히 카페인을 제거하는 건 아니고, 일반적으로 97% 이상의 카페인이 제거된 상태를 말해요. 이는 카페인에 민감한 사람들도 커피의 맛과 향을 즐길 수 있도록 해주는 좋은 대안이죠.디카페인 커피의 제조 과정디카페인 커피를 만들기 위해 다양한 방법이 사용되는데, 가장 일반적인 방법으로는 물을 이용한 방법과 화학적 용매를 사용하는 방법이 있어요.스위.. 2024. 7. 16.

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